很多人用酸奶泡燕麥片的時候，會立刻把酸奶和燕麥片放在壹起攪拌均勻，然後放進微波爐加熱。其實那是不對的。因為酸奶中有很多活性乳酸菌，在整個高溫加熱過程中會失去專壹性，營養成分會流出。所以，當妳用酸奶泡燕麥片時，可以立即將酸奶和速溶燕麥片放在壹起攪拌均勻，靜置65，438+00分鐘等待燕麥片。
酸奶燕麥片早上吃減肥嗎？
如果妳想用酸奶麥片減肥，我建議妳早上不用吃。畢竟要在早上吃飯的情況下多吃些有營養的食材，才能跟上壹天的營養需求。如果早上需要吃酸奶和麥片，會非常容易餓，可能壹天都沒精神。
晚上喝酸奶燕麥片是非常好的，在自己晚餐的情況下不需要吃太多，酸奶燕麥片是非常好的晚餐。喝完酸奶燕麥片，感覺很飽。吃完飯，晚上不需要做太多運動，也不需要想太多，很快就能入睡。所以酸奶燕麥片可以幫助大家減肥。
燕麥片是個好東西，尤其是預防心腦血管疾病。另外，燕麥片有很好的抗氧化作用。所以可以發現，經常吃酸奶燕麥片的人，皮膚的延展性會非常好，不會那麽光滑。所以經常吃燕麥片的人，膚色會更白更紅。