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含糖低的水果排行榜

含糖低的水果排行榜:西柚、檸檬、草莓、藍莓、黑莓、櫻桃、柿子、紅毛丹、杏子、火龍果。

1、西柚

西柚是壹種非常低糖的水果,每100克中只含有6.89克糖分。

2、檸檬

檸檬中含有豐富的維生素C,每100克檸檬中僅含有2.5克糖分。檸檬可以用來泡水、制作檸檬汁,也可以作為調味料使用。

3、草莓

草莓味道鮮美,營養豐富,每100克中含有5.53克糖分。草莓富含抗氧化劑、膳食纖維、維生素C和錳。適合各類人群食用,可以直接食用、制作果汁或做成果凍、果醬等。

4、藍莓

藍莓含有豐富的抗氧化劑、維生素C和膳食纖維,每100克藍莓中含有9.96克糖分。藍莓可以直接食用、制作果汁或加入燕麥、酸奶等。

5、黑莓

黑莓含有豐富的維生素C、膳食纖維和抗氧化劑,每100克黑莓中含有4.88克糖分。

以上內容參考:百度百科-西柚

以上內容參考:百度百科-檸檬