2、紅色紅豆，紅色的食物本身在某種程度上對我們的氣血是非常有益的，而且紅豆中含有壹些抗氧化的物質，對我們的心臟和血管是非常有幫助的，很多人會覺得紅豆很甜，但其實對於糖尿病患者來說，紅豆的糖分是在可以接受的範圍內的，所以大家平時可以多喝紅豆粥。
3.燕麥:燕麥是壹種纖維含量非常高的食物，可以很好的降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇含量，有助於保持動脈血管的通暢。此外，它還富含omega -3脂肪酸、葉酸和鉀。這對心臟有好處。
4.大豆:大豆是人們保護心臟和獲取優質蛋白質的重要來源，可以幫助降低血液中膽固醇的含量，飽和脂肪酸的含量很低。
5、黑豆:多吃黑豆對心臟很有好處，因為心臟含有葉酸、抗氧化劑、鎂，它們能降低血壓和體內的纖維，有助於控制血脂和血糖水平。