姜湯怎麽做？怎麽喝？排毒、抗寒、通便

可怕的冬天吃得多，但是溫度低，所以出汗少，身體循環變差，體內堆積大量毒素，導致虛寒，便秘，肥胖。這個時候，姜湯就是妳冬天最好的選擇！中醫還說，生姜有“利水”的作用，可以幫助代謝多余的水分，消除水腫。生姜強烈的溫熱作用不僅可以加速血液流動和新陳代謝，還可以恢復腸道功能。只要在熱水中加入生姜，就能有效散寒解毒，還能緩解便秘。是不是太方便了？我們來看看吧！

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1.便秘經常便秘，腸胃不好的人。2.不出汗，新陳代謝差的女性。3.四肢冰冷，經常水腫的女性。

做法材料:姜、熱水、茶壺步驟1:將姜洗凈，不去皮，切成1.5mm的薄片。第二步:在茶壺裏放7片生姜，註入200毫升熱水。第三步:蓋上茶壺蓋，蒸10分鐘。如果想姜味更重，可以用筷子和叉子戳孔。第四步:晾涼至溫熱順滑，倒入保溫杯。

怎麽喝■早上和中午各喝200ml，早上起來瀉藥最有效■飯後半小時喝100ml(推薦閱讀:以前DIY偶爾喝紅糖姜茶，現在應該每天喝)。

喝姜湯的註意事項！