豆漿、紅豆漿、青豆漿、黑豆漿的作用是什麽？女性皮膚哪個好？哪種減肥效果好？

我不會抄襲別人的東西，豆漿是最好的，但是我在電視上看到過這些豆子可以泡在壹起做豆漿。黑豆益腎，綠豆清熱利肝膽。記住豆漿是健康但適度的，喝多了會拉肚子。盡量不要空腹喝酒。我朋友早上有壹段時間沒吃飯，喝了很多豆漿，但是瘦了。如果妳想減肥，就不要忽視妳的健康。

給妳壹個健康的飲食。

食材:紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚(溫馨提示:買的時候請別人幫妳稱壹下具體克數，看看100克左右有多少。回來就好辦了，有誤差也沒關系)。

？做法:將所有食材放入鍋中，加入1000 ml冷水，炸至豆子爛爛。(溫馨提示:紅豆和綠豆最好先用冷水泡壹個小時再煮，這樣會更容易煮。

？吃法:煮熟後，分成兩等份。壹份趁熱，把湯豆、山楂、大棗壹起吃。另壹個用保鮮膜包好，放冰箱冷藏。

註意:趁熱吃，效果最佳。吃之前加熱另壹個就好了。

？原理:紅豆、綠豆是排毒聖品，具有高纖維、低脂肪的特點。山楂健脾、開胃、助消化、減脂。大棗調胃氣，養血潤燥。這個公式是用來幫助最大限度地發揮各種物品的功效。