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晚上可以吃芒果嗎?

晚上不能吃芒果。

芒果是常見的熱帶水果,升糖指數較高,糖尿病人不宜食用。這兩種都屬於過敏食物,過敏體質的人可能只接觸果皮就會過敏,所以過敏體質的人要謹慎食用。吃鹽水泡過的菠蘿、芒果,並不能減少過敏的幾率,只能改善口感。

晚上吃的水果:

1.菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶可以幫助消化蛋白質,補充人體消化酶的不足,增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定了菠蘿能健脾胃,強元氣。飯後吃菠蘿可以刺激食欲,緩解油膩,幫助消化。

2.木瓜中的木瓜蛋白酶可以幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量木瓜,對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良有壹定作用。獼猴桃、橙子、山楂等。,含有豐富的有機酸,能增加消化酶的活性,促進脂肪分解,幫助消化。

3、晚上吃水果不利於消化,而且由於水果含糖過多,容易造成熱量過剩,導致肥胖。尤其是睡前吃纖維含量高的水果,腸胃過飽會影響睡眠,對腸胃功能不好的人更是有害無益。但如果睡眠不好,可以吃幾顆桂圓,可以安神助眠。

人民網-適時吃水果健康嗎?八種水果晚上不能吃。