藜麥小米燕麥片
準備配料:
藜麥、小米、燕麥
步驟:
將材料放入鍋中，用大火和水煮沸。轉小火煮20分鐘。
紅豆大米紅棗粥
準備配料:
紅豆、紅蕓豆、胚芽米、紅花、紅棗。
步驟:
紅豆、紅蕓豆、花生提前泡好，然後和胚芽米、紅棗壹起放鍋裏煮，轉小火20分鐘。
黑芝麻黑米粥
準備配料:
黑芝麻、黑米、花生
步驟:
將黑米、花生提前泡好，然後和黑芝麻壹起放入鍋中，大火燒開，轉小火20分鐘。
銀耳蓮子粥
配料:銀耳、綠豆、蓮子、百合、胚芽米。
蓮子、百合、銀耳提前泡發，然後與胚芽米、綠豆壹起煮，轉小火20分鐘。
茯苓蓮子小米粥
準備配料:
茯苓、蓮子、百合、胚芽米、銀耳。
步驟:
蓮子、百合銀耳提前泡發，與胚芽米、綠豆同煮，再轉小火20分鐘。
紫紅薯苦蕎燕麥粥
準備配料:
紫薯、燕麥、苦蕎、胚芽米
步驟:
將苦燕麥提前泡好，然後和紫薯胚、大米壹起放入鍋中，大火煮開後轉小火煮20分鐘。