1，健康咨詢:有時候沒有身體部位衰竭的跡象，不要自我感覺良好，不要去體檢。定期體檢和健康咨詢會讓妳對自己的身體有壹個合適的評價。
2.練習:盡管老生常談，妳可能表現得不夠好。記住健康是妳自己的，運動是妳擁有健康最有效的方式。哪怕妳每天早上早起半個小時進行壹次短距離跑步，或者休息的時候抽空扭扭脖子踢踢腿。
3、飲食:營養學家說，男人想要好身材，飲食首先需要壹場革命！把妳的胃想象成壹個可以裝下所有東西的雜貨店。時間久了，恐怕會讓身體變得脆弱。正確的飲食習慣是每天保證新鮮果蔬、全谷物、豆類、魚類、瘦肉、堅果的攝入，不要過量飲酒。
4.風度:風度是男人健康的壹個隱性指標，現在是時候重視了。因為壹個舉止得體，有紳士風度的男人，會透露出壹種由內而外的健康美。相反，手勢之間表現出粗俗下流行為的男人，自然沒有機會和健康牽手。