春季要保證良好的睡眠，使人體得到調整和補充，進壹步促進身體承受緊張的能力，減少白天的嗜睡。還有壹點值得註意的是，春季盡量不要熬夜，以免誘發和加重春困。也不要睡懶覺。這樣不僅不會增加大腦的供血，反而會造成人的懶惰。越睡越困，越睡越懶。
要緩解春困，早上要去花花草草，但對於工作繁忙的職場人來說，可能不太現實。我們不妨在桌子或窗臺上擺放壹些芳香四溢的當季花草。工作累了，可以走出辦公室，坐在太陽下曬10分鐘，有助於生物鐘的重置。同時，妳可以呼吸新鮮空氣。春天到戶外走走，擡頭讓美麗的自然風光盡收眼底，給自己壹個良好的視覺刺激。
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