2、睡眠習慣
3、多運動
4、勤洗熱水澡
5、適合自己的沐浴用品
6、保持良好的心情
1.可以吃壹些解毒清熱的食物。比如說羅漢果，枇杷，百合，白蘿蔔等，盡量少吃壹些刺激性的食物，比如辛辣油膩的食物，多吃壹些蔬菜和水果。
2.保持良好的睡眠習慣。睡眠不好會導致皮脂分泌過多，容易堵塞毛孔，形成痘痘，所以要保證睡眠時間以及睡眠質量，形成良好的睡眠習慣。
3.多運動。運動可以提高新陳代謝，運動之後壹定要洗澡，否則皮膚上積累了過多的分泌物，也會長痘痘。
4.勤洗熱水澡。在天氣熱的時候皮膚分泌物增多，滋生的細菌也會增多，毛孔容易堵塞。洗澡的時候盡量使用熱水，洗澡要保證質量，不能只追求速度。
5.選擇合適自己的沐浴用品。可以選擇去汙能力較強的沐浴露，或者竹炭皂，去汙能力強，且溫和度高，不易傷害肌膚，清潔背後的肌膚毛孔。
6.保持良好的心情。保持愉悅的心情，保持腸道通暢，排除腸道身體裏面堆積的毒素，活血化瘀，所以好心情對除痘痘有很好的幫助。