制作精力湯的可選材料：?
1.野菜類：石蓮花、地瓜葉、龍葵、川七葉、魚腥草、車前草等（任選壹~二種）適量。?
2.水果類：蘋果、酪梨、檸檬、奇異果、西瓜、柳橙、香蕉等（任選二~三種）適量。?
3.芽菜類：苜蓿芽、豌豆芽、綠豆芽、葵花芽、空心菜、蘿蔔嬰（任選二種）。但苜蓿芽是必備材料。?
4.海藻類：海帶芽、海苔、紅海藻、紅綠鳳尾（任選壹種）。?
5.水：回春水，甘蔗汁、過濾的生水（任選壹種）?
6.其他：姜、蒜、辣椒，依口味任選壹小塊。?
7.堅果類：杏仁、核桃、松子、南瓜子、葵花子、腰果等適量。?
8.三寶粉：小麥胚芽、啤酒酵母、卵磷脂各適量。
用料 ?
小白菜葉子 桃子 苜蓿芽 核桃仁 水 果糖
精力湯的做法 ?
1.桃子和番茄切小塊，白菜葉子撕碎，核桃可以炒熟也可以不炒
2.把桃子和番茄放入料理機，再放入葉子、苜蓿芽和核桃仁
3.倒入壹些水，啟動機器，攪打至均勻
4.因為味道有點微酸，我加了壹些果糖進去
小貼士
因為「精力湯」含酵素，所以30分鐘之內就要喝完。