椰子肉吃多了不好嗎？
雖然椰子肉營養價值非常豐富，味道鮮美。適量吃壹些椰子肉對身體有好處，但是吃多了也有壹些壞處。因為椰子肉本身屬於壹種寒性食物，吃多了會導致腹痛腹瀉。而且椰子肉中糖和碳水化合物的含量比較高，吃多了容易導致肥胖。椰子並不適合所有人，像大便稀的人就不要吃椰子。還有病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管炎、哮喘、高血壓、糖尿病等疾病患者，也不適合吃椰子。
吃椰子肉的好處
1.椰子汁富含鉀、鎂等礦物質，成分與細胞內液相似，能糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫的效果。
2.椰子肉使人感到飽腹，精力充沛，容易提供熱量，但不易轉化為脂肪堆積，所以減肥效果很好。
3.椰子可以美容。椰子汁含有糖、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量人體必需的微量元素。如果經常飲用，可以補充細胞內液體，擴大血容量，滋潤皮膚，有美容養顏的功效。