1.好處:金芽茶可以安神養顏美容，補充身體所需的營養。
2.缺點:長期飲用金芽茶可能會導致失眠、多夢、腸胃受損。吃飯要適量，不要暴飲暴食，註意吃飯時間，晚上不要吃東西。
金芽茶是壹種富含健康成分的茶，具有以下功效:
1.改善心血管健康:金芽茶中的茶多酚、兒茶素、茶氨酸具有降血壓、降血脂、抗血栓、保護心血管系統的作用。
2.提高免疫力:金芽茶中的茶多酚、兒茶素等抗氧化物質能增強人體免疫力，預防感冒、流感等疾病。
3.促進消化:金芽茶含有多種茶堿和咖啡因，能促進胃腸液分泌，增強消化功能，緩解胃腸不適。
4.抗癌作用:金芽茶中的兒茶素等抗氧化成分能抑制腫瘤細胞的生長、擴散和轉移。
但是，金芽茶也有壹些禁忌:
1.孕婦和哺乳期婦女不宜過多飲用金芽茶。
2.口腔潰瘍、胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者不宜飲用。
3.不宜長期大量飲用，以免出現腸胃不適、失眠等不良反應。