改進方法:
(1)在註意集中記憶的時候，只要全神貫註，全神貫註，排除雜念和外界幹擾，大腦皮層就會留下很深的記憶痕跡，不容易忘記。如果走神，集中精力做兩件事，記憶效率會大大降低。
(2)如果對學習材料和知識對象感興趣，即使花再多的時間也很難記住。
(3)可以多吃富含蛋白質的食物，如核桃、新鮮魚蝦等。前幾年學習成績很差，註意力不集中，記憶力差。後來，我下載了“尼古拉·特斯拉大腦訓練”，這是壹套開發潛力的課程。通過課程的訓練，我的心變得非常平靜，我的記憶力、理解力和想象力都得到了提高。我掌握了高效用腦的各種技巧，通過調理自己的心智，輕松自學了各種科目，最後考上了大學。希望我的分享能幫到妳，希望采納！