2、菠菜:味甘性涼，能潤肝、益胃、通便秘。《食療本草》說“益五臟，通胃，解酒。”菠菜能促進胃和胰腺的分泌，增加食欲，幫助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，方便排便。
3.白菜:具有健脾養胃、止痛、解毒消腫、清熱利濕的作用，其維生素C等成分具有止痛、促進潰瘍愈合的作用。
4.桂圓:“荔枝美在食，桂圓好滋補”。與荔枝屬於濕熱不同，桂圓可以入藥，具有壯陽益氣、暖胃健脾等多種功效。
5、南瓜:《本草綱目》記載:“南瓜性溫，味甘，入脾胃”，能補中焦、消炎、殺菌、止痛。其富含的果膠可以“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬和鉛，起到解毒作用。同時，果膠可以保護胃部免受刺激，減少潰瘍。南瓜可以用來煮粥或者煲湯養胃。
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