鐵皮石斛花泡水喝有什麽功效
1.理氣安神
鐵皮石斛花中含有大量的揮發油，還有壹定的穩定性，可以讓人心情開朗，還能夠緩解精神壓力過大、心情煩躁等癥狀。
2.增強免疫力
鐵皮石斛花不僅營養豐富，富含氨基酸、蛋白質、微量元素及膳食纖維等，而且含有具有增強人體免疫和抗脂質過氧化作用的鐵皮石斛多糖。所以用鐵皮石斛花泡水喝有增強免疫力的作用。
鐵皮石斛花泡水喝的方法
鐵皮石斛花可以長期喝嗎
鐵皮石斛花可以長期服用。傳統中醫認為，鐵皮石斛花最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳。如果您處在控制體重的階段或胃不好，則推薦早上空腹食用。
晚上臨睡前空腹食用石斛，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。 晚上23點至淩晨1點時段的吸收力是最佳的。而早上5點至7點則較適合小朋友、婦女和年長的人調養食用石斛花。這和這些年齡段的人群的生理狀態有關系。此外，最好離吃飯前或後兩個小時，空腹時食用最佳。空腹時營養吸收是最好的。