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壹種清燉鵝粉湯的制作方法

燉鵝肉粉絲湯的方法步驟:

1把買回來的鵝洗幹凈,切塊。鍋裏放水,倒入鵝塊。燒開後依次放料酒,撇去鵝肉的血水和雜質,放入碗中。

2蔥、姜洗凈切段,分別備用。鍋內放冷水(大半鍋),加入各種輔料大火煮沸後煮2分鐘,將燒鵝放入鍋中。

可以根據喜好加入紅棗、枸杞、胡蘿蔔之類的,小火燉1小時。1小時後,依次加入胡蘿蔔和粉條,攪拌,煮15分鐘。

最後加鹽和味精調味,讓調料和裏面的食材攪拌均勻,再放入碗中,燉鵝粉絲湯就好了。

-營養貼士-

鵝肉營養非常豐富。蛋白質脂肪含量高,脂肪含量低,讓沒有食欲的人感覺更有食欲。

營養價值:

1.鵝肉含有蛋白質、脂肪、維生素A和B、煙酸和糖。鵝肉中蛋白質含量很高,富含人體必需的多種氨基酸、維生素和微量元素。鵝肉中蛋白質含量高於鴨肉、雞肉、牛肉和豬肉,賴氨酸含量高於肉雞。

2.鵝肉不僅脂肪低,而且質量好,不飽和脂肪酸含量高,尤其是亞麻酸,對人體健康有益。鵝肉中脂肪含量低,只比雞肉高壹點點,比其他肉類低很多。鵝油熔點低,質地柔軟,容易被人體消化吸收。