用醋刷牙可以美白牙齒，牙齒總是容易出現牙結石，容易導致牙齒發黃。牙結石的主要成分是磷酸鈣、鈣無機酸等。如果用醋刷牙，醋中的醋酸可以溶解牙齒上的磷酸鈣和鈣礦物酸，使牙結石脫落，牙齒變白。如果想達到美白的效果，也可以做冷光美白治療。
刷牙的目的是清除牙齒上的牙菌斑，同時可以軟化牙菌斑，清除食物殘渣。刷牙是壹種口腔保健方法，可以保持口腔清潔，使口腔更加清新。
註意刷牙，上下牙咬在壹起，然後把牙刷放在口腔前庭，再開始刷牙。刷牙要輕，不要太用力，以免傷牙。避免側身刷牙，側身刷牙無法徹底清除牙縫中的殘渣，還會損傷牙齦。
刷牙時要選擇合適的牙刷和牙膏，註意刷牙的方法，這樣可以徹底清除牙菌斑，更好地保護口腔，延長牙齒壽命。