具體步驟:
1、粉條提前泡軟,白菜片刀切片,肉切片,豆腐切稍厚的片,蔥姜切片;
2、鍋燒熱,倒入油,下入肉片煸炒至變色烹入少許料酒,下入蔥,姜,大料煸炒;
3、下入白菜煸炒;
4、待白菜炒倒,加入少量醬油;
5、加入清水(水量沒過白菜即可),加入適量鹽,少許糖,胡椒粉燒開;
6、下入豆腐燒開;
7、下入粉條燒開轉小火燉,待白菜軟爛,粉條透明,加入少許味精即可。
吃白菜的好處:
1、促進腸胃蠕動:大白菜中含有大量醋纖維,多吃可以促進腸胃蠕動,活血通便,促進消化,防止大便幹燥,促進排便,稀釋腸道毒素,可防止便秘,預防結腸癌;
2、護膚養顏:大白菜中有豐富的維C,不僅可為機體補充維生素C,防治壞血病,還可抗菌消炎,促進機體毒素的排出,淡斑美顏,有很好的護膚美容功效;
3、抗癌防癌:常吃大白菜還可有效預防癌癥,維C有壹定的抗癌作用,尤其能降低乳腺癌的發病率,大白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物也可防治乳腺癌;豐富的粗纖維可以有效幫助機體預防結腸癌。