什麽食物可以降火？

容易上火的食物有雞肉、培根、辣椒、橘子、荔枝等。上火時應多吃蔬菜、清淡的湯、蘋果、梨等。，並保證充足的睡眠。吃水果也要註意。有些水果屬於熱性水果，如荔枝、橙子、菠蘿、桂圓、石榴等。蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、花椒、辣椒、熏蒸食物、四川麻辣燙等都容易上火。降火食物推薦:1。降火最有效的食物:綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮。2.蔬菜中，苦瓜、芥藍、菠菜、油菜是用來降火的。芹菜、冬瓜、生蘿蔔、黃瓜、生蓮藕、生菜、茄子、絲瓜、茭白、慈姑、紫菜、黃花菜(幹)、海帶、竹筍、冬筍、菊花、土豆、綠豆芽3。水果中有:西瓜、梨、香蕉、柚子、梨等。還可以吃:蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、哈密瓜、生荸薺、生荸薺4、其他:花生、蓮子、榛子。鴨蛋，是中性的，也可以是:豬肉、鵝、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、甲魚、泥鰍、墨魚、雞血、雞蛋、鴿子蛋、鵪鶉蛋、鱸魚、鱖魚、黃花魚、帶魚、魚翅6、五谷雜糧:綠豆。綠豆湯和王老吉都有去火的功效。