2、防止衰老豆漿中所含的硒、維生素E、C有很大的抗氧化作用，可以提高人體細胞的活性，特別是對腦細胞。
3、補氣血:大棗是很好的滋補品，經常加大棗滋補身體，補血，多吃大棗、黃芪、枸杞子，可以增強人體的活力，增強免疫力。
擴展數據:
需要註意的事項
1、豆類含有壹定量的低聚糖，會引起噯氣、腸鳴、腹脹等癥狀。胃炎、腎衰竭患者需要低蛋白飲食，而豆類及其制品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔。
2.豆類中的草酸鹽能與腎臟中的鈣結合，容易形成結石，會加重腎結石的癥狀。
3.愛上火的人身體發熱，往往會出現上火的癥狀，比如便秘、口臭、喉嚨痛、牙齦痛等。棗味甘，性溫，性趨向溫。如果大量食用，就像火上澆油。
4.紅棗含糖較多，會使糖尿病患者血糖升高。所以，血糖高的人不宜多吃大棗。
人民網-大棗的四大妙用四種人不能吃大棗
人民網-3喝豆漿的好處1壞處4種人不宜喝豆漿。