成人每天要喝1500毫升-2000毫升水，兒童為500毫升-1000毫升。
攝水量註意：
1、每次少喝，每天可以增加次數。
2、慢慢喝，不要喝得太急。
3、用吸管喝。請妳學會自我保護第1招人的生命難離水，超量飲水人變鬼，成人每天限4斤，兒童過量也會毀。
水（化學式：H?O）是由氫、氧兩種元素組成的物質，壹般無毒。根據其化學式，人們又給水以下別稱：氧化氫、壹氧化二氫；類比VIA族與VIIA族其它化合物命名規律：氫氧酸、酸式氧；類比金屬氫氧化物（堿）命名規律：氫氧化氫、苛性氫、羥基氫、堿式氫。在常溫常壓下為無色無味的透明液體，是人類生命的源泉。水，包括天然水（河流、湖泊、大氣水、海水、地下水等），人工制水（通過化學反應使氫氧原子結合得到的水）。水是地球上最常見的物質之壹，是包括無機化合、人類在內所有生命生存的重要資源，也是生物體最重要的組成部分。水在生命演化中起到了重要作用。它是壹種狹義不可再生的資源，廣義再生資源。