當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 如何吃好羊骨頭

如何吃好羊骨頭

1,羊骨頭粥

配料:粳米100克羊骨1000毫克。

調料:鹽3克,姜5克,蔥5克。

做法:先將羊骨頭打碎,加水煎湯,然後以湯代水,用大米煮粥。粥好了,加入細鹽、姜(末)、蔥(末)煮兩三次。

2.羊骨頭湯

材料:羊骨250克。

輔料:黃豆90g,蠔油60g。

做法:黃豆洗凈,浸泡半小時;蠔油洗凈;羊骨頭洗凈,切塊;將黃豆、蠔油、羊骨壹起放入熱鍋中,加入適量的水,文火煮2小時,調味。

3.蘿蔔羊骨頭湯

材料:白蘿蔔、羊骨、蔥花、姜片、鹽、米酒。

做法:前壹天晚上,把羊骨頭放入慢燉鍋,加鹽、姜片、少許米酒去腥,加八成水,開到高擋。第二天早上出門前,把湯裏的血沫去掉;蘿蔔切塊丟到湯裏繼續煮。中午回來可以喝,上菜後撒點蔥花。

4.紅棗玉米羊骨頭湯

主料:羊骨頭兩根,玉米壹根,輔料:紅棗10,蔥適量,姜適量。

做法:羊骨用冷水焯壹下撈出;將玉米放入鍋中;放入姜片和蔥白;放入羊骨頭;加紅棗;小火煮四個小時,加鹽調味。