早餐是可以搭配水果壹起吃的，因為在早餐吃過主食之後，適當吃壹些水果，可以促進身體對食物的消化和吸收，這樣身體對營養的吸收利用率也會提高。
人體經過壹個晚上的睡眠休息之後，身體的腸胃機能還處於激活當中，所以早上的腸胃吸收功能並不好。但是經過壹個晚上的代謝，人體在早晨是最需要能量補充的，所以在早上進食水果，最好不要空腹吃水果，也不要吃壹些難消化的水果，可以適當吃壹些有營養並且容易被身體所消化吸收的水果種類。
早餐適合搭配的水果：
1、香蕉
香蕉中含有較多的鉀元素，對於人體的心臟功能十分有益，可以促進胃腸道蠕動，緩解便秘，為身體提供能量等，有很好的作用效果。
2、獼猴桃
獼猴桃中含有較多對身體有益的營養物質元素，可以幫助清除體內堆積的有害物質，對於提高身體免疫力，增強體質等有很好的作用。
3、草莓
草莓有助消化、護膚養顏增體質的作用。
4、紅棗
紅棗中含有大量的維生素，因此可以為身體提供能量物質，還有補血養氣安神的作用。