紅豆湯能減肥嗎？怎麽喝？

紅豆湯可以減肥。紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，具有補血、利尿、消腫、促進心臟活化的作用。多吃可以防治腳腫，有減肥的功效。其生物堿可增加胃腸蠕動，減少便秘，促進排尿，消除心臟或腎臟疾病引起的水腫。吃紅豆減肥可以讓妳的大腿和腰部有非常明顯的曲線效果。

用紅豆減肥的具體步驟:

1.買紅豆，也叫小豆，紅小豆，紅小豆。不同的地方有不同的名字。

2.將紅豆浸泡24小時

3.紅豆最好用砂鍋煮，不過我用的是高壓鍋，比較快。最好把它們煮成豆沙。砂鍋需要2個半小時，高壓鍋需要10分鐘，然後我就可以吃它們了。

本草:紅豆就是紅豆。《本草綱目》說有下降趨勢，能疏通小腸，利尿消腫。另外具有調經催乳的作用，對哺乳期婦女月經不調、乳流不暢有確切療效。此外，陳皮還有化痰、止咳、助消化的作用。對食積、消化不良有很好的治療作用。

減肥的同時要註意身體，合理安排壹日三餐，適當運動。如果選擇藥物減肥，不要盲目，不要跟風，請慎重。健康才是王道。