煮之前不要泡新綠豆。直接用開水焯壹下,小火燉五分鐘,直到豆子酥爛。
綠豆的清熱之功在於皮,排毒之功在其中。所以,如果只是想消暑,煮湯的時候把綠豆洗幹凈,大火煮10分鐘左右。註意不要煮太久。這樣煮出來的湯又綠又清。喝酒的時候不需要壹起吃豆子,可以達到很好的消夏效果。如果是為了清熱解毒,最好是把豆子煮熟。這種綠豆湯顏色渾濁,解暑效果較差,但清熱解毒作用較強。當然味道略有不同,看妳的要求。
要讓綠豆好吃,還是需要掌握壹定的烹飪技巧:
1.先把綠豆洗幹凈,瀝幹水分。
2.先將水鍋燒開,再放入綠豆,水量略多於綠豆(浸沒綠豆半寸左右),用猛火煮。湯快幹時,加入開水,蓋緊鍋蓋,燉20分鐘,撇去浮皮,煮15分鐘,綠豆開花酥爛,加糖即成綠豆湯。
用以上方法煮出來的綠豆湯,清澈碧綠,也很省時間。