1，飲食豐胸是經期豐胸最快的方法之壹。月經的第壹天到第三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢雌激素24小時等量分泌。這種激素直接影響乳房的豐滿度，可以刺激乳房脂肪的堆積。生理期用激素變化做特殊的飲食，可以達到豐胸的效果。這三天多吃胡蘿蔔、土豆、大豆、堅果，這些食物產生的豐胸效果會比平時好30%以上。很多人都說木瓜是豐胸的最佳食物，但是木瓜只有在乳酸的作用下才能發揮豐胸的效果。這段時間，想豐胸的MM不妨自己做壹杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜蛋白酶的作用下變得豐滿。
2.雖然月經期間女性激素分泌對乳房的影響可以達到壹定程度的豐胸效果，但是青春期女性的效果最好，因為此時女性的乳房還沒有發育完全，具有可塑性，成功的概率最高。成年女性已經成熟，如果想要豐胸，就要多配合運動，讓原本的材質變得更緊實更有彈性，飲食也能起到豐胸的效果。大豆是壹種神奇的豐胸食物。豐胸的主要物質是植物雌激素，可以有效增加體內雌激素的含量，保持胸部飽滿。最佳食用時間是月經前壹周。可以直接喝豆漿，簡單有效。有條件的話還可以吃黃豆燉豬蹄。