其實孕婦可以吃紅小豆。孕婦不僅可以在閑暇時把它當零食吃。尤其是夏天，赤小豆還可以清熱解暑。但是註意不要過度。小豆富含澱粉，蛋白質含量是粳米的3倍左右，糖分高，磷、鉀、鎂很高，脂肪很少。它還含有維生素、煙酸、硫胺素、核黃素、煙酸、鈣、鐵和磷。
現代藥理研究表明，紅小豆對金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌有明顯的抑制作用，紅小豆中所含的糖分能保護肝臟免受有害因素的侵害，保護正常肝臟的解毒功能。
紅小豆含有豐富的蛋白質和多種礦物質，具有補血、利尿、消腫、促進心臟活化的作用。多吃可以預防和治療腳腫。其生物堿可增加胃腸蠕動，減少便秘，促進排尿，消除心臟或腎臟疾病引起的水腫。還能有效幫助孕婦預防懷孕後期的壹些腿腳水腫。
值得註意的是，小豆不是紅豆。雖然看起來很像，但本質不同，療效也不壹樣。買紅小豆的時候壹定要分清買不買，避免不必要的麻煩。