2.黃小米有防治消化不良的功效。
3、黃小米有防止泛胃嘔吐的作用。
4、黃小米有滋陰養血的功效。
2黃米怎麽煮1，黃米要想煮好，不能和杏仁壹起煮，要和壹些大豆或者肉類食材壹起煮，因為黃米中雖然有氨基酸，但是沒有賴氨酸，而大豆和肉類食材中賴氨酸含量很高。用小米煮飯可以彌補小米的營養不足。
2.煮黃米時不要加太多的水，因為小米粥如果煮得太稀，不利於人的營養吸收。另外，洗黃米的時候不要用手使勁搓，更不用說用熱水洗，也不能長時間泡在水裏，否則黃米的營養會流失。
3.黃小米不宜單獨煮，最好與其他大米配料壹起煮。因為小米也是營養缺乏，所以這種食物中的再賴氨酸含量低，亮氨酸含量過高。如果能和米飯或者糯米壹起煮，正好可以讓人體吸收均衡的營養，減少營養失調的發生。
3哪些人不能吃黃小米？大部分人可以放心食用黃小米，黃小米粥是孕婦和體弱者的良好飲食。但也有壹部分人不適合吃黃米，比如氣滯的人，體虛怕冷的人，尿清的人。