寶寶可以吃海苔，但要看身體狀況。不建議在寶寶壹歲以下吃海苔，但可以在寶寶壹歲後適量食用。壹歲前的寶寶之所以不適合吃海苔，是因為海苔在加工過程中經過調味，含鹽較多，寶寶的身體還沒有發育完全。過早吃鹽不利於身體器官的發育。
寶寶壹歲後可以吃海苔，不僅是因為寶寶身體發育完全，還因為海苔中的營養元素可以滿足寶寶身體發育的需要。但是由於海藻中的鹽分，寶寶不適合吃太多，所以家長需要控制寶寶的食量。如果寶寶有高血壓，那麽最好不要吃海藻。
海苔實際上是壹種由烤紫菜制成的小吃。它的質地脆嫩，入口即化。調味後特別需要人。而且紫菜還濃縮了紫菜中的B族維生素、核黃素等營養成分，有助於維持身體的酸堿平衡，幫助寶寶成長，延緩老人衰老。