女人過了30歲，身體和皮膚都會慢慢衰老，尤其是子宮和卵巢，這是女人最重要的器官。眾所周知，“雌激素”是女性體內的壹種重要激素，由卵巢分泌。具有呵護子宮、調經、延緩衰老的功效。但是，隨著年齡的增長，女性過了30歲以後，體內的雌激素水平就會下降，隨之而來的是每個女性都不可避免的擔憂:雌激素的缺乏會導致卵巢功能的退化、皮膚的惡化、衰老甚至更年期。女人30歲以後，多吃這些東西，補充膠原蛋白，讓自己看起來年輕，充滿少女感！
牛油果是壹種營養價值豐富的水果，還有多種氨基酸和蛋白質等微量元素。它的皮鮮亮誘人，肉軟糯細膩芳香。牛油果又名“牛油果”，果皮綠色，果肉乳白色，口感柔軟，有獨特的核桃風味，經常食用還能加速減肥。
桃膠又稱桃淚，含有豐富的膠原蛋白和美膚成分。桃膠中的有效成分可以減少人體皮膚的皺紋，保持皮膚濕潤有光澤。桃膠的起泡率很高。泡久了會變成果凍壹樣的透明物質，女性常吃有抗皺嫩膚的功效。