當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 芡實怎麽吃?

芡實怎麽吃?

粥,湯或者炒菜。

如果吃不完芡實的粥和湯,可以只在準備好的時候拿出壹些,不要攪拌,放在保鮮盒裏,然後放入冰箱冷藏。可以保存1-2天,吃的時候再加熱。鴨芡實湯。將排骨切成小塊,用清水沖洗幹凈,瀝幹水分。

將玉竹、黨參、枸杞、芡實、山藥、蜜棗放在壹起,用清水洗凈備用。生姜去皮,切成大塊。將排骨放入鍋中,壹次性加入清水,大火燒開,用勺子撇去浮沫,加入藥材(玉竹、黨參、枸杞、芡實、山藥、蜜棗)和姜片,加蓋小火煮2小時。然後打開鍋蓋,改大火煮5分鐘。加鹽拌勻後再喝。

芡實的做法

蝦仁洗凈,用幹凈毛巾吸幹水分,放入碗中,加入精鹽、料酒、蔥姜汁、味精、雞蛋清攪拌至粘稠狀,再加入幹澱粉拌勻上漿。鍋洗凈放中火,舀入色拉油燒至四成熱,然後倒入漿好的蝦打散,等斷了變白了再取出;然後倒入芡實至熟,倒入漏勺濾油。

在原鍋中加入雞湯、蔥姜汁、料酒、精鹽、味精、太太雞精,調好鹹味,加入濕澱粉勾芡,再倒入芡實、蝦仁,翻勻,淋上香油,即可食用。