1，紅參茶在冬天可以溫暖身體，因為紅參對四肢畏寒很有幫助，所以女性在冬天手腳冰涼，可以適當喝紅參茶。當然吃紅參也是可以的。
2.增強抵抗力
紅參的功效和作用之壹就是可以有效的增強我們人體的抵抗力。據相關實驗表明，紅參對中樞神經系統的興奮有非常大的促進作用，但大量食用則有抑制作用。所以適當食用紅參對增強我們的抵抗力很有幫助，吃紅參還可以緩解疲勞，對於上班族來說是不錯的選擇。
3、安神補腦
我們都知道紅參有很多滋補作用。如果長期吃紅參，有安神補腦的功效。經常失眠，記憶力不好的朋友，可以經常吃紅參緩解失眠，還能達到滋補的效果。大多數人都知道紅參可以滋補，但對紅參的功效和作用卻知之甚少。吃紅參幫助失眠是妳最好的方法。
4.預防高血壓和動脈硬化
紅參有很多功能和作用，還能有效預防高血壓和動脈硬化，所以紅參很受中老年朋友的歡迎。眾所周知，現在生活質量提高了，人們吃得更好了，但是很多朋友卻因為缺乏運動而非常苦惱，從而引發高血壓預防等各種疾病。所以吃紅參可以有效預防高血壓和動脈硬化。