水果茶是指某些水果或瓜果與茶壹起制成的飲料，如棗茶、梨茶、橙茶、香蕉茶、山楂茶、椰子茶、紅心茶等。正在哺乳的新媽媽在飲食方面需要特別註意，否則容易影響寶寶的健康，因為媽媽吃的食物會通過母乳進入寶寶體內。
水果茶是指某些水果或瓜果與茶壹起制成的飲料，如棗茶、梨茶、橙茶、香蕉茶、山楂茶、椰子茶等。，其中含有大量的維生素C和鐵。如果乳母的鐵攝入量多了，母乳中的鐵也會增加，有助於預防嬰兒貧血。同時，媽媽從水果茶中獲得的營養也可以傳遞給寶寶，從而增加寶寶的營養。
哺乳期喝水果茶的好處如下:
降低血壓
水果茶中的碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，膽固醇幾乎為零，鉀離子含量高，能抑制鈉離子引起的血壓升高和血管損傷。哺乳期的媽媽因為要照顧寶寶，偶爾心情不好，血壓可能會升高。這時候適當喝點水果茶，有利於控制血壓。
增強免疫力
水果茶含有多種微量元素和維生素，可以促進生長，增強自己和寶寶對疾病的抵抗力。
緩解產後抑郁
水果茶含有鉀和鎂，可以消除疲勞，幫助哺乳期的媽媽緩解產後抑郁。