山藥玉米排骨湯的功效與作用

1降血脂山藥中含有壹種粘蛋白，可以保護人體的心腦血管疾病，減少血栓的形成，從而達到降血脂的效果。三高的人，吃了之後可以很好的緩解體內三高的癥狀。

常見的降血脂食物:洋蔥、芹菜、馬齒莧、大蒜、木耳等。

2補腎養血排骨性平，味甘鹹，有補腎養血的功效。其中，鐵、鋅等元素可以強筋壯骨，肋骨中還含有豐富的肌氨酸，可以為身體提供能量，從而增強體力。

常見的補腎養血食物:黑豆、黑米、海帶、羊肉等。

3抗衰老玉米富含卵磷脂。在缺乏卵磷脂的情況下，皮膚的再生能力會降低，皮膚會變得粗糙。卵磷脂也是乙酰膽堿的重要組成部分，能提高大腦的記憶力，從而延緩衰老。

常見的抗衰老食物:西蘭花、大豆、黃瓜、牛奶等。

4山藥玉米排骨湯的適宜人群和禁忌人群1，適宜人群:山藥玉米排骨湯具有降血脂、補腎養血、延緩衰老的作用，因此適合三高患者和女性，處於生長發育階段的青少年經常食用也有助於身體的發育。

2.禁忌人群:還沒有。