什麽時候喝豆漿比較好？

喝豆漿的最佳時間是早上，因為早上人體是空虛的，需要及時快速的補充營養、能量和水分。豆漿是必不可少的，因為豆漿是壹種營養豐富的飲品，為我們早上的生命活動提供能量。雖然豆漿對人體有這麽多好處，但如果不能科學飲用，不僅得不到任何好處，甚至會對身體造成傷害。

下面說說喝豆漿的科學方式和最佳時間。

飲用方法:

1，不要空腹喝豆漿。如果空腹喝豆漿，營養吸收不了就會被排出體外，造成浪費。最好搭配壹些包子、面食等食物輔助吸收。

2.不要用熱水裝豆漿。因為豆漿中含有壹種叫皂芯的物質，可以溶解熱水瓶中的水垢，經過三四個小時，在適宜的溫度下，細菌大量繁殖，使豆漿變酸，對人體有害。

3.豆漿裏不能加紅糖。因為紅糖中的有機酸可以和豆漿中的蛋白質結合，產生壹種變相的沈澱，破壞了紅糖和豆漿的營養。

最佳時間:早上喝豆漿最好，可以快速方便地與其他食物搭配，為我們的日常生活活動提供壹定的能量。晚上最好改用牛奶，因為牛奶可以安神，促進睡眠！