2.鍋中加入食用油,點燃至油溫熱,再放入事先切好的蔥、姜片翻炒至出現香味。
3.加入羊肉翻炒至羊肉變色,再加入豆瓣醬和醬油繼續翻炒5分鐘左右。
4.加入清水至沒過羊肉,再加入料酒、鹽、大料、陳皮、八角,放入燒開。
5.將煮沸後的羊肉全部倒入砂鍋,小火煨50分鐘左右,裝盤,點綴香菜即可。
6.享用紅燒羊肉火鍋,配料有提前準備好的肥羊粉、金針菇、大白菜、魚豆腐等。
食用說明:
中醫認為羊肉性溫,溫中溫腎,益氣補血。最明顯的效果就是冬天怕冷,吃幾頓羊肉就暖和了。
但值得註意的是,羊肉偏幹、偏寒或偏熱體質的人不適合多吃,經常吃羊肉鍋或羊肉火鍋容易上火。所以吃火鍋時,可以在火鍋裏放幾片菊花花瓣,既有鍋裏菊花的香味,又能清熱解毒,清肝明目,疏風散熱。
如果怕上火,吃完羊肉鍋或羊肉火鍋後,還可以吃些銀耳、百合、梨等滋陰生津潤燥的食物,或者喝點菊花、金銀花等瀉火的藥物。