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如何做榴蓮皮湯既好吃又有營養?

榴蓮皮煲湯的步驟如下:

材料準備:榴蓮殼1個,雞肉半只,紅棗5顆,姜末。

1.首先,用水果刀小心翼翼地切開榴蓮中間的隔膜,慢慢地小心翼翼地切到手裏。剩下的榴蓮皮可以扔掉,切好的隔膜可以切成大塊備用。雞肉洗凈,切成小塊待用。

2.將切好的雞塊倒入鍋中,加水、姜片、料酒,先焯壹下雞塊去腥。蓋上鍋蓋,大火煮開。

3.煮好後取出雞塊,用溫水沖洗掉浮粉,記得用溫水,因為熱脹冷縮,這樣煮出來的雞塊就不會是柴火了。洗凈後,將雞塊倒入砂鍋中。

4.將切好的榴蓮隔膜倒入砂鍋中,然後用廚房剪刀將紅棗切成片,取出紅棗。

5、倒壹鍋1700 ml的開水,記住,最後用開水把湯煮開,因為湯更甜更好吃。而且煮湯的水必須壹次加完,中間不能加水。

6、蓋上鍋蓋,先開大火燒開,再轉中小火燉1小時。燉的時間長了,味道會更濃郁。

7.時間到了,揭開蓋子撇去表面的油脂,喝湯就不會油膩了。撇油後,加入適量鹽調味,拌勻。