方法:用食指指尖按摩項英穴，左右方向刺激更有效，1次，約1分鐘，按摩後喝1杯熱水；然後用拇指外側沿著笑紋上下按摩，鼻子兩側呈正三角形方向。1次約1分鐘，按摩後喝1杯熱水；最後，將食指指尖放在項英點，並做旋轉和摩擦。
2蔥白鼻炎鼻塞可以用蔥白湯熏洗鼻子通氣。蔥白有很好的解毒殺菌作用。
方法:將蔥白洗凈，放入鍋中，加適量水煎湯取汁，趁熱讓鼻子吸熱氣。
3醋法鼻炎鼻塞可以用醋熏蒸鼻子。醋有解毒、殺菌、預防感冒的作用，可以緩解鼻塞。
方法:將半杯醋放入蒸籠中，直接用大火燒開，將鼻子對準杯口(保持距離，以免燙傷)，聞壹聞醋蒸氣，幾分鐘後讓鼻子通氣。
4生姜法鼻炎鼻塞可以用生姜緩解。生姜具有很好的散寒解表、殺菌的功效。其強烈的氣味不僅能興奮呼吸，還能減輕鼻塞。
方法:將鮮姜洗凈，切成小條。睡覺時放入鼻孔，3小時後取出。壹般可以通壹次鼻。