豆漿雖然營養豐富，但是如果只喝豆漿，也會造成營養不良，所以要每天喝豆漿的朋友也要註意其他營養成分的補充。喝豆漿的時候可以和其他食物壹起吃，比如油條、包子、面包、餅幹、雞蛋等。豆漿也要選擇現磨的天然豆漿，不要喝壹些豆漿混豆奶粉。時間長了肯定對身體不好。
豆漿不壹定都是大豆做的，比如紅豆、大麥、綠豆、黑米等。，而且原料不同營養價值和功效自然也不同。
擴展數據
豆漿可以幫助我們分解皮膚中的黑色素。長期飲用可以減少斑點、雀斑、老年斑的滋生，同時改善面部暗黃現象，從而達到美白肌膚的效果。而且豆漿中含有大量的植物雌激素，對女性皮膚有益。妳會發現長期飲用後皮膚變得緊致光滑。
豆漿中含有豐富的大豆蛋白，也是壹種可以被人體吸收利用的優質蛋白質。蛋白質對我們的身體極其重要，可以為身體補充能量和營養，提高身體免疫力。
豆漿中含有豐富的膳食纖維，可以幫助我們順利排便，同時可以保持腸道清潔，起到排毒的作用。
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