每壹位家長都願意讓自己的孩子吃好喝好睡好，所以如果自己的孩子想要吃什麽零食的話，家長壹般情況下都會滿足。不過現在零食多種多樣，有的吃了對孩子來說比較好，可是有的吃了卻是不健康的。那麽下面就來介紹哪些零食是適合小孩子吃的。
壹、酸奶、奶酪
最佳的小零食，富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質、蛋白質、脂肪和維生素B1、B2，蛋白質經有益菌發酵更利於吸收，乳酸桿菌等健康菌群還能幫助調理孩子的腸道，應為首選。
二、新鮮水果
切成小塊或小片的新鮮成熟黃瓜、蘋果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、維生素C、膳食纖維，可以有效補充營養和維生素。但是，千萬要洗凈之後再吃。
三、麥香小面包
宜選用松軟的切片吐司面包或奶香小餐包，或者可以選用雜糧面包或者全麥面包，以幫助孩子攝入更多的膳食纖維和B族維生素。
四、健康飲品
豆漿、自制果蔬鮮榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟過濾)、綠豆沙、菊花水、山楂水等，都是優於瓶裝飲料的健康飲品。