小姐，下面是壹些關於接吻的建議，希望對接吻有幫助。
多吃含鐵豐富、營養豐富的食物，如牛奶、雞蛋、菠菜、豆漿等。，並記得適當避免生冷刺激性食物。
在生理期到來的前三天，可以根據自身情況適當運動，以輕柔、舒緩、放松、拉伸運動為主。生理期第五天，身體開始恢復。此時可以開始散步、慢跑等有氧運動。
規律的作息也很重要。盡量不要熬夜。並且註意保暖，尤其是避免小腹受涼。
不要過度勞累，以免增加身體器官的負荷，影響身體器官的正常功能和運轉以及正常的新陳代謝，特別是在生理期，我們姐妹的身體會比較虛弱，容易疲勞。
保持開朗，避免精神刺激和情緒波動，這樣月經君會更容易表現。
希望小姐的回答能對親親有所幫助，能被親親采納就太好了。