我們來看看紅棗枸杞粥的做法:
材料:大棗75g，大米100g，枸杞適量，糖適量。
做法:大棗、枸杞洗凈。用溫水浸泡20分鐘左右；淘米，加水，壹起煮棗(如果不想把棗煮的太爛，這時候可以加棗)。燒開後放枸杞，加糖調味。
1.紅棗是很好的補血佳品。俗話說“想要皮膚好，就用大米粥煮紅棗”。
2、益肝腎，補血養顏。可作為早餐或零食食用，每天壹次，持續15 ~ 30天。
3、用於貧血、血小板減少、肝炎、心悸失眠、乏力、慢性支氣管炎等疾病。健康的人經常吃它，可以使他們的皮膚紅潤，強壯，清爽。
註意:胃酸過多的人不宜經常服用。
紅棗是補氣血的理想食品。含有大量的鐵和鋅，具有極好的補血作用，對氣血虧損有明顯的作用，對缺鐵性貧血也有很好的治療作用。小米、枸杞、大棗放在壹起煮粥，可以把它們的營養和功效結合起來，更有利於人體吸收。所以，滋陰補腎、清肝明目、補氣血、調理腸胃，成了人們吃枸杞紅棗粥的最大好處。