豬腰
豬腎膽固醇含量高，長期過量攝入會導致冠狀動脈粥樣硬化，增加冠心病、心絞痛、心肌梗死等疾病的發病率。高膽固醇血癥、肝病、高血壓、冠心病患者不宜多吃。
蛋糕
蛋糕看起來很美，味道也很好，但經常吃會增加血液中低密度脂蛋白膽固醇的含量，同時降低能預防心臟病的高密度脂蛋白膽固醇的含量，增加高血壓患者患冠心病的風險。
鴨蛋
鴨蛋的膽固醇含量較高，吃壹個鴨蛋就會超過壹天的膽固醇攝入量，所以有高血壓、高血脂、動脈硬化、脂肪肝的人要盡量避免。
鹽漬產品
日常生活中多吃腌制品，會為高血壓、高血脂的發生埋下隱患。成人每日鹽攝入量不應超過6g。然而，據調查，中國人的平均每日攝入量高達12.4克，是世衛組織推薦量的兩倍。如果妳是壹個口味型的人，壹定要改掉這種飲食習慣，每天少吃腌制、煙熏、油膩、高糖的食物，避免得高血壓、高血脂。