柿子熱量高，每100克柿子熱量為71卡。柿子性寒，不要多吃，也不可能空腹吃。大量吃柿子可能會引起腹瀉、腹脹等癥狀，也容易發胖。柿子制成的成品食品熱量較高，如柿子餅。
2.無花果
糖的含量極高，占其重量的15~20%，大部分是葡萄糖和果糖，還含有高澱粉。如果吃得多，血液中的糖分不能及時代謝，就會轉化為脂肪堆積在體內，造成肥胖。
3.荔枝
“壹天300顆荔枝，作為壹個嶺南人，我毫不猶豫地長大。”寫了蘇軾對荔枝的喜愛，也寫了荔枝的味道。而荔枝的糖分和熱量相對較高，其熱量為70大卡/100g，荔枝果肉含糖量高達20%。
4.香蕉
香蕉含糖量比較高，會減緩血液循環，積累代謝產物。關節炎和糖尿病患者不宜吃香蕉，否則會加重病情。
5、榴蓮
100g榴蓮的熱量是147卡，100g瘦肉的熱量是140卡。100g榴蓮的熱量比100g肉多。榴蓮在泰國很有名，被稱為“水果之王”，但它其實是壹個“熱彈”。
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