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經常吃水煮花生好嗎?對人體有什麽好處?

好的,花生善於滋補,有助於延年益壽,所以也被百姓稱為“長壽果”,和黃豆壹樣也被稱為“植物肉”、“素肉”。

該功能如下所示:

降低膽固醇:花生油中含有大量的亞油酸,可將人體內的膽固醇分解成膽汁酸並排出體外,避免膽固醇在體內沈積,降低人體內因膽固醇超標而引起的各種心腦血管疾病的發病率。

延緩人體衰老:花生中鋅的含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育,增強大腦的記憶功能,激活中老年人腦細胞,有效延緩人體早衰,具有抗衰老作用。

促進兒童骨骼發育:花生含有豐富的鈣,能促進兒童骨骼發育。

預防腫瘤:花生和花生油中含有白藜蘆醇,白藜蘆醇是壹種天然多酚,具有很強的生物活性。富含白藜蘆醇的花生制品、花生油等相關花生制品將在飲食和健康方面發揮更大的作用。

凝血止血花生衣中含有油脂和維生素,還含有縮短凝血時間的物質,能抵抗纖維蛋白的溶解,促進骨髓中血小板的產生。不僅對各種出血性疾病有止血作用,對原發病也有壹定的治療作用,有利於人體造血功能。