我們來看看炒飯的步驟:
鵝蛋油菜炒飯
食材:1個鵝蛋,3顆小油菜,壹大碗剩飯,食用油,鹽;
生產流程:
1,準備原料,鵝蛋比較大,壹個可以達到三個,所以這裏可以用壹個鵝蛋。油菜洗幹凈了,米是昨天剩下的。除了米飯,米飯裏還放了壹把小米,也叫二飯。
2.將鵝蛋敲入空碗中,用筷子攪拌均勻,成為蛋液;
3.炒鍋燒熱,放少許食用油。炒飯最好用不粘鍋,這樣炒飯就不會粘鍋底;
4.將吃剩的米飯放入鍋中翻炒均勻;
5、將米飯翻炒片刻,然後將打碎的鵝蛋液倒入米飯中;
6.炒飯用蛋液煮,顏色發黃;
7.將洗凈的小油菜切碎,放在米飯上壹起翻炒;
8.鍋裏放適量鹽,將米飯翻炒均勻,然後關火盛碗。
美味的鵝蛋油菜炒飯現成,簡單,營養,美味,方便解決壹頓飯。
營養價值
1.鵝蛋富含蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等營養成分。
2.鵝蛋含有多種蛋白質,其中最重要的是蛋白質中的卵清蛋白和蛋黃中的卵黃蛋白。蛋白質富含人體必需的多種氨基酸,完全是蛋白質,易於人體消化吸收;