方法/步驟
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壹般來說，市民使用的增高墊都比較便宜，有的甚至是作為網購的“小禮物”來的。
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因為真正長期使用該鞋墊且舒適無害的人是極少數(貴的)，就大眾而言先說壹下它的缺點。
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嚴格建議青少年或兒童在發育期間不要使用，因為它會嚴重影響骨骼和關節的生長發育。(本來穿鞋墊就相當於壹直踮著腳，再加上不舒服可能會留下隱患的病人。
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腳踝、小腿、腳不好的人最好不要用。詳細咨詢妳的醫生。
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如果穿壹些不是很高檔不透氣的鞋子，只是搭配鞋墊，很容易產生腳臭。時間長了會降低鞋子的壽命(如果太臭太汗)。
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專家研究認為，長期穿高跟鞋的女性可能會出現“尿失禁”，也就是“高跟鞋綜合癥”。扁平足也是有可能的。