馬寶產後壹般都有失血的問題，飲食上要多吃補血補氣的食物。吃鴿子肉可以增強營養吸收，補氣補血，有利於預防和緩解產後貧血。有些媽媽產後會便秘，鴿子肉可以促進消化。鴿肉脂肪含量低，想減肥的女性可以適量吃壹些，防止肥胖。所以寶媽們在坐月子期間可以適量吃鴿子肉。
喝鴿子燉湯不僅能加速產婦傷口愈合，還能止癢。鴿妳肉含有多種維生素和豐富的微量元素。鴿子湯可以擠奶，很有營養。然後我給各位媽媽推薦壹個鴿子湯的燉法:準備壹只鴿子，8顆紅棗，1人參，適量精鹽。將鴿子洗凈，剁碎。紅棗、人參洗凈備用。將適量的水倒入鍋中。將鴿肉放入鍋中，燒開水。去除血沫，加入適量鹽，加入人參、紅棗，小火燉至熟。
最後，除了喝鴿子湯，還要註意主食和蔬菜的合理搭配，讓均衡的飲食滿足媽媽和寶寶的雙重需求。