初霜已過，不知不覺已進入深秋。秋季是物候幹燥，人體急需進補的季節。怎樣才能讓自己好好度過這個季節？邊肖認為，有必要從秋季滋補湯開始。
秋季滋補湯
1.山藥枸杞鯽魚湯
山藥枸杞鯽魚湯能潤燥滋補，還能幫助高血脂人群降血脂和調理腸胃。此外，這種糖還能滋陰壯陽，增強人體免疫力。
2.無花果白菜幹豬肉湯
無花果白菜肉幹湯能滋陰清肺，潤燥化痰，不僅能滋潤人體脾肺，還能及時化痰，避免季節性哮喘和支氣管炎。
3.百合雪梨蓮藕湯
這三種食材，雪梨、蓮藕、百合，都有很好的清肺功效。用這三種食材煮湯，不僅能潤肺止咳，還能養心安神。
4.西洋參麥冬燉龍骨
西洋參有補氣養血的作用，麥冬燉龍骨有很好的滋陰作用。如果在湯中加入蓮子、玉竹等同樣滋陰的食材，會更加滋補。這種湯非常適合中年人和兒童。
5.羊肉湯
羊肉營養價值高，肉質細嫩，是秋季滋補湯中非常重要的食材。羊肉湯能暖脾胃，還能補血，溫經通絡。
秋季滋補湯有很多種，比如銀雪耳柑湯、百合蓮子米山藥骨頭湯等等。